Работа с телом в Потсдаме — стресс, напряжение, осанка
Когда напряжение закрепляется, одних размышлений обычно недостаточно. Мы начинаем с тела: осанка, дыхание и способность нервной системы возвращаться в спокойное состояние.
Когда тело держит напряжение
Самые частые запросы в моей работе в Потсдаме. Не нужно заранее понимать причину — разберёмся вместе.
- 01
Постоянный стресс
Ощущение, что не получается выключиться — даже когда наконец есть время. Работаем над тем, чтобы нервная система снова находила более спокойный режим.
- 02
Напряжение в теле
Плечи, шея, челюсть, спина. Напряжение, которое остаётся, хотя физических причин не нашли. Смотрим, где оно и что его удерживает.
- 03
Осанка и баланс тела
Одна сторона нагружена больше другой, стоять неудобно. Начинаем со спокойной оценки осанки и симметрии тела и идём дальше от этого.
- 04
Тревожность и плохой сон
Когда вечером тело никак не успокаивается. Осваиваем конкретные способы вернуться к собственной саморегуляции.
Как проходит сессия в Потсдаме
Разговор в начале
Коротко и по делу: что происходит сейчас, что не отпускает, что хочется изменить. Готовиться не нужно.
Очно в Потсдаме — и онлайн
Сессии проходят в Потсдаме. Точный адрес и как добраться вы получите при записи — заодно обсудим, что вам удобнее.
Если вы живёте в Берлине или дальше, работать можно онлайн. Многое — осанка, дыхание, саморегуляция — хорошо получается по видео. О том, что действительно лучше делать очно, я скажу прямо.
Говорим по-русски, по-немецки или по-английски — как вам легче.
Прежде чем написать
Записаться на сессию в Потсдаме
Напишите коротко, что происходит. Вы получите личный ответ — без автоматических рассылок и продаж.
Or write directly: info@olenaraji.de