Integrated Body-Mind Alignment
Телесно-ориентированный процесс для восстановления баланса, снятия накопленного напряжения и поддержки естественного выравнивания тела.
Берлин и Потсдамочно и онлайнПод руководством психолога
Процесс, а не быстрое решение.
Телесно-ориентированный процесс для восстановления баланса, снятия накопленного напряжения и поддержки естественного выравнивания тела. Каждая сессия объединяет оценку осанки, осознанность тела, регуляцию нервной системы, дыхательные практики и направляемые телесные техники. Многие приходят перегруженными, напряжёнными или потерявшими связь со своим телом. Работа поддерживает тело и нервную систему в возвращении к балансу — осанка расслабляется, дыхание успокаивается, а повседневная жизнь ощущается более управляемой.
Дополнительный подход к благополучию. Это не медицинское лечение и не заменяет врачебную диагностику, медицинскую помощь, психотерапию или профессиональную медицинскую консультацию.
Что может измениться в теле.
- 01
Снятие напряжения
Уменьшение напряжения в шее, плечах и спине; более свободное движение.
- 02
Улучшение осанки и выравнивания
Более хорошая осанка и выравнивание тела; плечи располагаются ровнее.
- 03
Более устойчивый баланс
Более устойчивый баланс тела.
- 04
Больше осознанности тела
Более острая осознанность тела, координация и связь.
От удержания стресса к обретению лёгкости
Before
- Перегруженность, ощущение давления
- Зажатые шея, плечи и спина
- Неровная, сгорбленная осанка
- Поверхностное, сдержанное дыхание
After
- Спокойнее и устойчивее
- Расслабленные шея, плечи и спина
- Плечи и лопатки более ровные
- Более спокойное, естественное дыхание
Как проходит сессия
Повторяемая структура. Форма остаётся стабильной; содержание адаптируется под вас.
Короткая беседа
Мы обсуждаем ваше текущее состояние и цели; психологические инструменты предлагаются, когда это уместно.
Меньше стресса. Больше лёгкости в теле. Больше лёгкости в жизни.
Поддержите тело и нервную систему в возвращении к балансу. Начните с одной сессии.
Or write directly: info@olenaraji.de