Körperarbeit in Potsdam — bei Stress, Anspannung und Haltung
Wenn Anspannung sich festsetzt, reicht Nachdenken oft nicht aus. In der gemeinsamen Arbeit setzen wir am Körper an: an Haltung, Atmung und der Fähigkeit des Nervensystems, wieder herunterzufahren.
Wenn der Körper die Anspannung hält
Die häufigsten Anliegen in meiner Arbeit in Potsdam. Sie müssen nicht genau wissen, woran es liegt — das finden wir gemeinsam heraus.
- 01
Dauerhafter Stress
Das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können — auch dann nicht, wenn eigentlich Ruhe wäre. Wir arbeiten daran, dass das Nervensystem wieder in einen ruhigeren Zustand findet.
- 02
Verspannung im Körper
Schultern, Nacken, Kiefer, Rücken. Anspannung, die bleibt, obwohl körperlich nichts gefunden wurde. Wir schauen, wo sie sitzt und was sie hält.
- 03
Haltung und Körperbalance
Eine Seite trägt mehr als die andere, der Stand fühlt sich schief an. Wir beginnen mit einer ruhigen Einschätzung von Haltung und Symmetrie und arbeiten von dort aus.
- 04
Unruhe und schlechter Schlaf
Wenn der Körper abends nicht zur Ruhe kommt. Wir üben konkrete Wege, wieder in die eigene Regulation zu finden.
Wie eine Sitzung in Potsdam abläuft
Ankommen und Gespräch
Kurz und konkret: Was ist gerade da, was hält an, was soll sich verändern. Sie müssen nichts vorbereiten.
Vor Ort in Potsdam — und online
Die Sitzungen finden in Potsdam statt. Den genauen Ort und die Anfahrt bekommen Sie bei der Terminvereinbarung — so lässt sich auch gleich klären, was für Sie am besten passt.
Wenn Sie in Berlin oder weiter entfernt wohnen, ist die Arbeit auch online möglich. Vieles davon — Haltung, Atmung, Regulation — lässt sich per Video gut begleiten. Was vor Ort besser geht, sage ich Ihnen offen.
Gesprochen wird auf Deutsch, Englisch oder Russisch, ganz wie es Ihnen leichter fällt.
Bevor Sie anfragen
Eine Sitzung in Potsdam anfragen
Schreiben Sie mir kurz, was gerade los ist. Sie bekommen eine persönliche Antwort — kein Automatismus, kein Verkaufsgespräch.
Or write directly: info@olenaraji.de